MBTI 유형 성격 별 셀프 케어 노하우!

MBTI 유형 성격 별 필요한 셀프케어 방법

쾌적한 삶을 위해 반드시 필요한 셀프케어를 MBTI 유형 성격에 맞춰 효과적으로 케어하는 방법이 있습니다.

고독을 추구하는 내향형(I) 사람들에게는 자신을 위한 시간을 갖는 것만큼 더 좋은 것은 없습니다.

내향형(I) 사람은 본인이 이 소중한 '시간'을 갖는다는 것이 정신 건강에 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다.

사무실을 떠나 산책을 하거나, 커피 한 잔과 함께 좋아하는 오래된 드라마나 예능을 다시 보는 것은 항상 활력을 되찾고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

내향형(I) 사람들 뿐만 아닌 외향형(E) 또한 셀프케어를 통해 쾌적함과 안락함을 누릴 수 있습니다.

바쁜 일정에서 잠시 시간을 내어 가지는 평화와 스스로를 돌보는 기쁨을 탐닉함으로써 누적된 피로에서 벗어날 수 있습니다.

모든 유형의 사람들에게는 같은 형태의 셀프케어가 아닌 각자 mbti 유형에 맞는 셀프케어가 필요합니다.
뜨거운 목욕부터 뷰티 마스크까지, 여기에 mbti 성격 유형 별 필요한 최고의 자기 관리 팁이 있습니다.

INFP

자연 속 산책

자비롭고 창의적인 INFP는 종종 자신을 돌보는 것을 소홀히 합니다.

상상의 나래를 펼치려면 자연에 빠져드는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.

산책을 하고 주변의 아름다움에 흠뻑 젖어 자신의 존재를 허용하십시오.

이 것은 확실히 당신의 마음을 진정시키고 당신의 영혼을 채울 것입니다.

INTJ

수면 따라잡기

INTJ는 효율성을 최고로 여기고 따르지만 이들의 엑셀에서 잡을 수 없는 것이 있습니다.
바로 휴식입니다!

INTJ는 일을 끝내는 데 너무 집중해서 약간의 일을 잊어버리고 있다는 것을 말하려고 합니다.

무엇이든 꺼야 할 시간입니다.
충분한 시간을 자고 있는지 확인하고, 점심 식사 후 낮잠을 자고,

다른 일에서 벗어나기가 너무 힘들다면 마음을 진정시키는 야간 루틴을 만드십시오.

INFJ

일기쓰기

어떤 사람들은 자신의 문제에 대해 친구들에게 털어놓음으로써 긴장을 풀지만,

INFJ는 종종 자신의 감정을 처리할 창의적인 출구를 찾아야 합니다.

일기는 당신의 감정과 소통하고 당신의 감정과 생각을 종이에 담는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

개인적으로 일기를 쓰는 것은 세상과 내가 누구인지 이해하는 데 도움이 되며,

나에게 소중한 혼자만의 시간을 반성할 수 있는 시간을 준다.

INTP

책을 집어 들다

INTP로서 새롭고 흥미로운 사실을 흡수하려는 열정은 끝이 없을 수 있습니다.

그렇기 때문에 논리적으로 뛰어난 성격을 지닌 사람들에게 독서는 이상적인 자기 관리 방법입니다.

틈새시장에 대한 논픽션 읽기를 선택하거나 길고 흥미진진한 소설에 빠져보세요.

ENFP

친구에게 전화하기

ENFP는 타고난 사회 친화적 타입입니다.

그들은 큰 무리에서 번성하며 친구와 사랑하는 사람들에게 둘러싸여 있는 것을 좋아합니다.

ENFP로서, 혼자서 안심할 수는 있지만 친구에게 전화하는 것만큼 행복한 일은 없다는 것을 기억하십시오.

추억을 공유하고, 사랑받고 있다고 느끼게 하고, 보답받는 사랑도 즐겨보세요.

ENTJ

고난도 퍼즐

일부 ENTJ는 자기 관리에 대해 비웃을 수 있습니다.

누가 그런 거 할 시간이 있냐 할 수도 있습니다. 뭐, 무시하고 싶겠지만, 현실은 스스로가 자신을 돌봐야 하는 것입니다.
ENTJ. 이러한 유형은 종종 직소 퍼즐을 완성하는 것과 같은 복잡한 활동에 참여하면 정신 에너지를 소비하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

ENTP

주방에서 창의력 발휘

재치 있고 혁신적인 ENTP는 좋은 도전에 대한 아이디어를 좋아하며 요리도 분명히 도전할 수 있습니다. 자기 관리의 순간을 빛낼 기회로 삼아, ENTP, 당신의 요리 실력을 모두에게 보여주세요. 새롭고 복잡한 레시피를 선택하여 창의력을 발휘하거나, 정신적으로 고갈된 느낌이 든다면 두뇌를 쉬게 하고 집과 같은 냄새가 나는 것을 선택하십시오.

ENFJ

'감사합니다' 메모 작성

ENFJ는 다른 사람들을 기꺼이 돕기 때문에 경계를 정하지 못하고 결국 자신의 필요를 소홀히 하게 됩니다.

다른 사람들에게 항상 '예'라고 말하는 대신 '감사합니다'라는 메모를 손으로 써서 보답하십시오.

이 간단한 행동으로 당신에게 일어난 긍정적인 일들을 되돌아볼 수 있고, 당신의 너그러운 마음이 행복해질 것입니다.

ISFJ

웃을 시간 찾기

가족에 대한 당신의 헌신은 존경스럽습니다, ISFJ 그러나 당신 자신도 돌보는 것을 잊지 마십시오!

지나치게 헌신적인 ISFJ에게 제 조언은 더 많이 웃을 수 있는 방법을 찾는 것입니다.

이러한 유형은 종종 자책과 고정관념의 순환에 빠집니다.

그럴 때 자기 유머러스한 렌즈로 상황을 재구성하고 스스로 웃도록 하세요.

ISFP

피부 관리

아름다움을 추구하는 ISFP는 일반적으로 미적 감각이 강합니다.

따라서 이를 자기 관리에 통합하지 않으시겠습니까?

혼자만의 시간을 즐기며 더욱 세련된 메이크업을 시도하거나 새로운 제품으로 피부를 가꾸어 보세요.

ISTJ

호기심 채우기

ISTJ는 평생 학문을 탐구하고자 하는 교과서 같은 타입입니다.

나무 위키와 같은 탐색하기 좋은 웹사이트를 탐색하거나 새로운 지식을 쌓는 다큐 시리즈를 보거나 오디오북을 듣습니다.

다른 유형의 경우 정보를 흡수하는 것이 지루할 수 있지만 ISTJ는 일반적으로 두뇌를 자극할 때 만족감을 느낍니다.

ISTP

디지털 디톡스

지나치게 활동적인 ISTP의 경우 자기 관리는 플러그를 뽑는 것입니다.

컴퓨터를 멀리하고 핸드폰은 잠시 내려둔 후 자전거를 타거나 긴 산책을 하십시오.

야외에서 혼자 시간을 보내는 것은 두뇌가 이미 해결하고 있는 다음 큰 문제를 해결하는 데 필요한 명확성을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

ESFJ

해피 아워 조직

사교적이고 다정한 ESFJ 성격은 친구를 사귀는 것을 좋아하며 다른 사람들의 필요가 충족될 때 가장 기분이 좋습니다.

따라서 사회적 에너지 향상을 찾고 있다면 조직 기술을 잘 활용하고 가상 또는 IRL 해피 아워를 주최하십시오.

생각은 긴장을 푸는 것이지 더 이상 자신에게 부담이 되지 않도록 하기 위해 가능한 한 낮은 키를 유지하는 것임을 기억하십시오.

ESFP

명상

ESFP는 인생이 제공하는 최고의 것들을 즐기는 것을 좋아하지만 압도당할 때마다 쇼핑을 즐길 필요는 없습니다.

비용이 많이 들지 않는 자기 관리 치료를 찾고 있다면 명상을 하는 것이 좋습니다.
내면에 집중을 하고 창의적인 아이디어가 다시 흐르도록 하는 데 필요한 것일 수 있습니다.

ESTJ

공간 정리

ESTJ는 생산적인 느낌을 좋아합니다.

즉, 잠시의 자기 관리도 실용적이고 유용한 활동으로 바뀔 수 있습니다.

당신의 ESTJ 마음이 약간의 성취도 향상을 필요로 한다면, 당신의 공간을 정리해보세요

당신의 책상, 옷장 또는 심지어 방 전체가 될 수 있습니다.

ESTP

몸을 움직여라

모험을 추구하는 ESTP는 항상 움직이고 있습니다.

이 활기찬 성격 유형의 경우 자기 관리는 약간의 속도를 늦추는 것을 의미할 수 있습니다.

운동을 통해 여전히 긴장을 풀 수 있지만 더 진정시키는 활동을 시도할 수 있습니다.

활동적인 일정은 잠시 미루고 명상 또는 요가 같은 릴랙스 하는 활동으로 대체하십시오. 스릴은 없지만 확실히 편안합니다.